Trong cuộc sống hiện đại, giữ dáng và giảm cân đã trở thành một mục tiêu quan trọng đối với nhiều người. Mặc dù có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, uống nước vối đã được nhắc đến như một cách tự nhiên và hiệu quả để đạt được mục tiêu này. Hãy đọc bài viết sau để biết cách uống nước vối giảm cân hiệu quả.
Lá vối là gì?
Cây vối, còn được biết đến với tên khoa học Cleistocalyx Operculatus, là một loại cây thân gỗ. Với chiều cao trung bình khoảng 5-6m và đường kính lên đến 50cm, cây vối có kích thước ấn tượng. Cuống lá của cây vối có chiều dài từ 1-1,5cm, trong khi phiến lá của nó dài và cứng. Hoa của cây vối mang màu lục nhạt và không có cuống rõ rệt. Quả của cây vối có hình dạng tròn hoặc hình trứng, có đường kính từ 7-12mm. Khi chín, quả có màu tím sẫm và có chứa một lượng dịch.
Một điểm đặc trưng của lá, cành non và nụ của cây vối là hương thơm dễ chịu. Do đó, người dân thường sử dụng lá và nụ của cây vối để đun nước hoặc chế biến thành trà vối để uống như một loại đồ uống giải khát hàng ngày, tương tự như nước chè xanh.
Lợi ích của nước vối trong quá trình giảm cân
Uống nước vối có nhiều lợi ích trong quá trình giảm cân. Đầu tiên, nước vối giúp tạo cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cảm giác đói. Khi chất vối hấp thụ nước, nó sẽ phình lên trong dạ dày và tạo thành một lớp gel, làm giảm cảm giác đói và kéo dài thời gian cảm thấy no sau khi ăn.
Thứ hai, nước vối giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chất vối có khả năng hấp thụ nước và tăng cường chuyển hóa chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường sự thải độc từ cơ thể.
Cuối cùng, nước vối là một thức uống tự nhiên và không chứa calo. Việc thay thế nước uống hàng ngày bằng nước vối giúp giảm lượng calo tiêu thụ và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên.
Cách làm nước vối uống giảm cân
Để sử dụng lá vối, người ta thường chuẩn bị lá vối khô và rửa sạch trước khi đưa vào ấm. Sau đó, đổ nước vào và đun cho đến khi nước sôi, sau đó có thể uống nóng hoặc lạnh. Nếu có nụ vối, cũng có thể đun trong nước sôi hoặc hãm trong nước sôi tương tự như cách hãm trà xanh. Nước từ lá vối khô sau khi đun có màu đỏ nâu nhạt, trong khi nước từ lá tươi có màu xanh giống nước trà xanh.
Một điểm đặc biệt là uống nước lá vối không có tác dụng phụ đáng kể, do đó mọi người có thể uống nó thường xuyên. Nước lá vối khi uống thường có một vị đắng nhẹ, hơi ngọt và mang hương thơm đặc trưng.
Uống nước vối là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả trong quá trình giảm cân. Với khả năng giúp tạo cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ tiêu hóa và không chứa calo, nước vối đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người muốn giảm cân một cách tự nhiên. Hãy thử thêm nước vối vào chế độ ăn uống của bạn và trải nghiệm lợi ích của nó trong việc đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.
Cùng xem: sắc ngọc khang, bệnh nám da
Nguồn: https://hanhphuccuame.com/