Theo thời gian, làn da mất đi vẻ tươi trẻ vốn có mà trở nên khô sạm và thiếu sức sống, xuất hiện nếp nhăn, nám và tàn nhang. Bên cạnh các phương pháp làm đẹp thường thấy, uống gì để đẹp da chống lão hóa cũng là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Cùng Bệnh Nám Da tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.
Da bị lão hóa như thế nào?
Lão hóa da là quá trình tự nhiên của da trải qua các biến đổi khi tuổi tác ngày càng tăng. Điều này thường xảy ra do sự suy giảm của Collagen và elastin, hai chất gây đàn hồi và độ săn chắc cho da. Da sẽ giảm độ ẩm, khô ráp, nhiều mụn hơn, hình thành nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng; giảm độ săn chắc, dễ xỉn màu, thiếu sức sống. Và do đó, nhìn bạn sẽ già đi. Mỗi người lại có tốc độ lão hoá da khác nhau, do chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da từ bên ngoài và môi trường làm việc khác nhau.
Uống gì để đẹp da chống lão hóa?
Uống nhiều nước lọc
Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể và giữ vai trò then chốt trong các hoạt động sinh lý, cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy cần thiết cho các tế bào. Viện Y khoa Quốc gia Hoa kỳ xác định lượng nước lý tưởng cho nam giới là 3 lít/ngày và nữ giới là 2,2 lít/ngày. Nếu cơ thể thiếu nước, da sẽ bị khô, nhăn và xỉn màu. Vì vậy, để giữ làn da khỏe mạnh, trẻ trung, bạn nên nạp đủ nước cho một ngày hoạt động.
Uống nước ép cà chua
Nước ép cà chua không chỉ là một loại đồ uống bổ dưỡng mà còn là một “thần dược” cho làn da và sức khỏe. Với thành phần chứa vitamin A, lycopene và chất chống oxy hóa khác, giúp da sáng khỏe, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm viêm và kiểm soát dầu, đồng thời ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp làm đẹp da từ bên trong và ngăn táo bón cùng các vấn đề đường ruột.
Uống nước cam
Uống nước cam không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da của chúng ta, là nguồn giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Vitamin C trong nước cam có khả năng kích thích sản xuất Collagen, một loại protein quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp làm sáng da và làm giảm sự xuất hiện của vết thâm và tàn nhang.
Uống nước trà xanh chống lão hóa
Một loại nước uống đẹp da chống lão hóa không thể bỏ qua đó là trà xanh. Đây được coi là phương pháp tự nhiên và hiệu quả để duy trì làn da đẹp và chống lão hóa. Thành phần trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin, giúp ngăn chặn sự tổn thương của tia tử ngoại và các gốc tự do gây ra bởi môi trường ô nhiễm.
Đồng thời uống ít nhất 2 – 3 ly nước trà xanh mỗi ngày cũng có khả năng giảm viêm, làm dịu da, tăng cường lưu thông máu, và mang lại hiệu quả rõ rệt cho việc chăm sóc da của bạn.
Uống nước dừa
Nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời để làm đẹp da và chống lão hóa. Chất cytokinin có trong nước dừa hỗ trợ điều hòa sự tăng trưởng, phân chia tế bào, và cân bằng độ pH cho da. Uống mỗi ngày 1 ly nước dừa sẽ giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa của da, từ đó, giúp da trở nên hồng hào và tươi trẻ.
Uống nước ép các loại rau củ
Nước ép rau củ là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng cường sự săn chắc và đàn hồi của da. Một số loại rau củ vừa có lợi cho da, vừa giúp nàng giữ dáng có thể kể đến như rau má, củ cà rốt, cải Kale, rau cần tây…Bạn có thể kết hợp các loại rau củ để có ly nước ép thơm ngon đúng vị.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, quá trình lão hóa da xuất phát từ sự thoái hóa tự nhiên của cơ thể và tác động từ các yếu tố gây hại bên ngoài như tia UV, khói bụi, stress, sử dụng mỹ phẩm sai cách. Những tác nhân này góp phần thúc đẩy việc tăng sản xuất tế bào Melanocytes, gia tăng lượng ROS (gốc tự do), hình thành AGEs và tăng sản xuất MMPs (các enzym tiêu hủy cấu trúc da). Vì vậy, chăm sóc da toàn diện từ sâu bên trong là việc làm vô cùng cần thiết.
Thấu hiểu điều đó, Sắc Ngọc Khang đã cho ra đời nước uống Collagen Dipeptide với kích thước siêu phân tử, tăng khả năng hấp thu gấp 30 lần so với Collagen thông thường. Sản phẩm này giúp giảm nếp nhăn, ngừa chảy xệ, dưỡng ẩm vượt trội, giúp trẻ hóa làn da chỉ từ 8 tuần. Hơn thế, thành phần Collagen Dipeptide được xử lý qua 15 công đoạn loại tạp chất theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Nhật Bản để thu về Collagen siêu tinh khiết giúp không tanh, không nóng, không tăng cân khi sử dụng.
Nghiên cứu lâm sàng tại Nhật cho thấy Collagen Dipeptide có hiệu quả với da sau 8 tuần như sau:
- Giảm 22% nếp nhăn dưới mắt
- Tăng 91% độ ẩm cho làn da
- Tăng 14% độ đàn hồi tự nhiên cho da
- Tăng 19% độ sáng da
- Chứa đến 2500mg Collagen Dipeptide
Như vậy Bệnh Nám Da đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống gì để da đẹp chống lão hóa. Hi vọng bài viết hữu ích với bạn. Đừng quên theo dõi blog để cập nhật thêm nhiều mẹo làm đẹp bổ ích nhé.
Một số bài viết khác cho bạn tham khảo:
- Da khô bị lão hóa nên dùng nước uống gì?
- 8 cách chống lão hoá da tự nhiên tại nhà 2023
- Hiểu về chống lão hóa da mặt
Cùng xem thêm các bài viết tại: Sắc Ngọc Khang, Bí quyết của mẹ, Hạnh phúc của mẹ