Muốn khắc phục tình trạng tóc khô xơ cần phải hiểu rõ nguyên nhân của vấn đề. Vậy hãy cùng Bệnh Nám Da tìm hiểu tóc khô xơ thiếu chất gì? Làm sao để chăm sóc mái tóc bạn đúng cách ?

Nguyên nhân khiến tóc bị khô xơ

Nhuộm tóc, tẩy tóc quá nhiều

Trong thành phần thuốc nhuộm tóc thường chứa Amoniac – một chất có khả năng làm mất đi lớp dầu tự nhiên, gây tổn thương cho cấu trúc của sợi tóc và làm nó trở nên ngày càng khô xơ dễ gãy rụng hơn.

Gội đầu quá thường xuyên

Đây là nguyên nhân rất nhiều người mắc phải, không phải cứ gội đầu thường xuyên là tốt cho mái tóc, bởi gội đầu quá nhiều sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên, khiến tóc rơi vào tình trạng khô xơ. Hãy giảm tần suất gội đầu và tránh sử dụng dầu gội chứa sulfate hoặc paraben để bảo vệ tóc tự nhiên của bạn.

Chế độ ăn uống

Một trong những nguyên nhân cốt lõi khiến tóc ngày càng khô xơ, gãy rụng nhiều hơn chính là thiếu chất, nên không thể cung cấp đủ dinh dưỡng để nuôi tóc chắc khỏe.

Không dùng dầu xả

Phái nam thường không cầu kì trong việc chăm sóc tóc nên rất ít sử dụng dầu xả tóc, đó cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc khô xơ ở nam giới, vi tóc mất đi lượng dầu tự nhiên khi dùng dầu gội, do đó cần phải dùng thêm dầu xả để bù lại ẩm cho tóc. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc hoặc thường xuyên nhuộm tóc, keo vuốt tóc thì nên sử dụng dầu xả để cung cung đủ ẩm cho mái tóc khô xơ của mình.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp

Việc chọn lựa dầu gội không phù hợp với da đầu cũng có thể dẫn tới một số nguy cơ như gàu, kích ứng da đầu, khiến tóc bị thiếu ẩm dẫn đến tình trạng khô xơ và gãy rụng hơn.

Tác động từ môi trường

Nam giới thường không có thói quen che chắn kĩ như các chị em phụ nữ chính vì vậy họ thường tiếp xúc trực tiếp với nắng, gió và ô nhiễm môi trường hằng ngày nhiều hơn. Đây chính là yếu tố làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc và khiến chúng trở nên khô xơ hơn.

Yếu tố di truyền

Dù chiếm tỷ lệ ít, nhưng cũng có trường hợp tóc khô xơ là do yếu tố gen di truyền. Yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất dầu tự nhiên của tóc, làm giảm khả năng giữ ẩm và độ đàn hồi của tóc. Điều này dẫn đến tóc khô, thiếu sức sống và dễ gãy rụng.

Thuốc

Nếu tóc đột ngột trở nên khô xơ hoặc tình trạng khô xơ diễn ra trong thời gian dài thì nguyên nhân có thể là do bạn đang dùng thuốc. Một vài loại thuốc khi dùng sẽ khiến tóc bị khô xơ ví dụ như: thuốc chống trầm cảm, một số loại thuốc kháng sinh nhất định, thuốc hóa trị, thuốc chữa bệnh gút, thuốc huyết áp cao, thuốc huyết áp kháng nấm, thuốc giảm cân, thuốc điều trị nội tiết tố,…

Tóc khô xơ thiếu hụt chất gì?

Tóc khô xơ phần lớn nguyên nhân là do thiếu hụt độ ẩm và dầu tự nhiên. Các chất này giữ vai trò quan trọng trong việc làm cho tóc suôn mượt và chắc khỏe. Vậy để tìm ra cách giải quyết tình trạng tóc khô xơ, chúng ta cần phải hiểu rõ về những chất dinh dưỡng quan trọng mà tóc cần:

Vitamin A

Được biết đến với công dụng giúp thị lực khỏe mạnh, tăng hệ miễn dịch, phát triển biệt hóa của tế bào. Chính vì vậy nó có khả năng tăng sinh trưởng tế bào giúp tóc phát triển nhanh chóng và duy trì sức khỏe của tóc. Ngoài ra nó giúp tạo ra dầu tự nhiên trên da đầu, loại dầu này sẽ giữ ẩm tóc, ngăn ngừa khô xơ và gãy rụng. Tuy nhiên, nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều vitamin A sẽ có thể gây ra tình trạng rụng tóc.

Vitamin C

Nổi tiếng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tóc khỏi tổn thương do các tác nhân bên ngoài như tia UV, ô nhiễm môi trường. Đồng thời,Vitamin C cũng thúc đẩy sự hấp thụ của sắt, một khoáng chất quan trọng giúp tóc trở nên khỏe mạnh hơn. Do đó, vitamin C rất cần thiết ở những đối tượng bị rụng tóc liên quan đến thiếu sắt.

Vitamin E

Gần giống với Vitamin C thì Vitamin E cũng có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và ngăn chặn sự suy giảm của tế bào da đầu, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho tóc mọc khỏe mạnh hơn. Vitamin E còn có khả năng giữ ẩm cho tóc và da đầu, giúp ngăn chặn tình trạng khô xơ, bảo vệ lớp lipid tự nhiên trên da đầu và tóc để giữ độ ẩm, ngăn chúng khỏi mất nước và khô ráp.

Vitamin B

Các Vitamin nhóm B, đặc biệt là các dạng như Biotin (B7), Niacinamide (B3) và Pyridoxine (B6) đều có nhiều tác dụng tốt đối với tóc khô xơ, bởi nó có khả năng thúc đẩy sản xuất melanin – một chất có liên quan đến màu sắc của tóc, giúp tóc trở nên mềm mại và óng ả. Ngoài ra, Vitamin B còn tham gia vào quá trình tạo ra Keratin, một loại Protein cấu tạo nên sợi tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn. Vì vậy, nếu không muốn mái tóc của bạn trở nên khô xơ dễ gãy rụng hãy bổ sung cho cơ thể đầy đủ Vitamin B nhé.

Protein

Protein có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi lại cấu trúc của tóc. Khi thiếu protein tóc sẽ bị khô xơ và có thể trở nên yếu đuối, mất đi sự đàn hồi và bóng mượt. Protein là thành phần chính của tóc, giúp tái tạo các tế bào tóc mới và nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong.

Kẽm

Thiếu hụt kẽm có thể gây ra tình trạng tóc khô xơ gãy rụng, bởi nó là một nguyên tố vi lượng cần thiết của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của mái tóc và da đầu. Rụng tóc cũng là dấu hiệu thường gặp khi cơ thể bị thiếu kẽm, tình trạng này có thể sẽ thuyên giảm khi được bổ sung kẽm đầy đủ.

Sắt

Sắt tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, đảm bảo việc vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm cả tóc. Khi tóc không nhận được đủ oxy, chúng có thể trở nên yếu và mất đi sự mềm mại, dẫn đến tình trạng khô xơ. Hơn nữa, Sắt cũng tham gia vào quá trình sản xuất Collagen, một loại protein quan trọng cần thiết cho cấu trúc của tóc. Do đó để mái tóc chắc khỏe suôn mượt thì việc bổ sung đủ lượng sắt cho cơ thể là rất cần thiết nhé!

Collagen

Nổi tiếng với vai trò trong việc duy trì sức khỏe cho da, bên cạnh đó Collagen cũng có tác dụng trong việc hỗ trợ sức khỏe của tóc. Tình trạng thiếu hụt Collagen có thể dẫn đến tóc xơ yếu, mỏng và mất đi sự đàn hồi. Nên bổ sung Collagen để giúp tăng cường cấu trúc của tóc và giữ cho tóc mềm mại hơn, ngăn chặn tình trạng tóc khô xơ và giúp tái tạo tóc từ bên trong.

Cách phục hồi tóc khô xơ, giúp tóc luôn chắc khỏe

tóc khô xơ thiếu hụt chất gì

Không cần quá cầu kỳ chỉ cần thay đổi một số thói quen đơn giản là đã có thể cải thiện, phục hồi mái tóc khô xơ của bạn:

Chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm hoặc chứa có các thành phần như keratin, collagen, dầu argan để tái tạo cấu trúc của tóc.

Tạo thói quen đắp mặt nạ cho tóc và dùng thêm dầu dưỡng ẩm: Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên cho tóc ( ủ bơ, nha đam, hạt lanh,…) hoặc dầu dưỡng ẩm từ 1-2 lần mỗi tuần để cung cấp độ ẩm sâu và dưỡng chất cho tóc phục hồi những phần tổn thương của tóc.

Cắt tỉa tóc khô xơ: Loại bỏ phần tóc hỏng, chẻ ngọn để tập trung dưỡng chất nuôi dưỡng phần tóc còn khỏe mạnh, giúp tóc chắc khỏe hơn.

Tránh tác động nhiệt độ cao lên mái tóc: Hạn chế sử dụng máy sấy ở nhiệt độ quá cao hoặc các công cụ tạo kiểu tóc có nhiệt độ cao một cách thường xuyên để tránh làm tổn thương lớp bảo vệ của tóc.

Tập trung chăm sóc da đầu: Vì da đầu khỏe mạnh là yếu tố quan trọng để phục hồi mái tóc, lưu ý khi gội đầu hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đầu phù hợp và massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu.

Chăm sóc từ bên trong: Bằng cách bổ sung Vitamin, Protein, Collagen, Sắt, Kẽm,… và các dưỡng chất cần thiết cho tóc từ chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe của tóc.

Sản phẩm giúp bổ sung Collagen cải thiện tình trạng tóc khô xơ

Sau khi tìm hiểu rõ nguyên nhân tóc khô xơ thiếu chất gì, chắc chắn rằng bạn rất muốn nhanh chóng cải thiện tình trạng tóc của mình. Tuy nhiên, bạn vẫn đang loay hoay vì chưa biết chọn sản phẩm nào phù hợp để cải thiện tình trạng tóc khô xơ của mình?

Nước uống Collagen Dipeptide của Sắc Ngọc Khang chính là sản phẩm “chân ái” mà bạn cần. Sắc Ngọc Khang chắc hẳn là thương hiệu đã quá quen thuộc với người dùng Việt. Trong suốt 15 năm hình thành và phát triển, Sắc Ngọc Khang đã không ngừng đổi mới, sáng tạo và đặt nhiều tâm huyết vào việc nghiên cứu để mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng, hiệu quả, an toàn. Trong đó, không thể không nhắc đến Nước uống Collagen Dipeptide đã “làm mưa làm gió” trên thị trường trong suốt thời gian qua.

Sản phẩm nổi bật với nguyên liệu Collagen Dipeptide thế hệ mới, được nhập khẩu từ nhà máy chuyên nghiên cứu và sản xuất Collagen hàng đầu Nhật Bản – Nitta Gelatin. Đặc biệt, dòng Collagen này đã được xử lý qua 15 công đoạn loại tạp nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn Nhật Bản để thu về Collagen tinh khiết, nhằm đáp ứng 3 tiêu chí: không nóng, không tanh, không ảnh hưởng đến cân nặng.

Kết luận

Hiểu rõ nguyên nhân khiến tóc bị khô xơ chính là “chìa khóa vàng” giúp bạn có được mái tóc mềm mại và khỏe mạnh. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Chúc bạn sớm có được mái tóc khỏe đẹp như mong muốn.