Vốn nổi tiếng là mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với làn da. Vậy tác dụng của rau má có thực sự tốt như lời đồn? Không để bạn chờ lâu, cùng Benhnamda tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Thông tin về nguồn gốc và thành phần cây rau má

Rau Má còn có tên khoa học là Centella Asiatica
Rau Má còn có tên khoa học là Centella Asiatica

Cây rau má còn có tên khoa học là Centella Asiatica, thuộc họ hoa tán. Thường mọc ở những nơi ẩm ướt, râm mát, bờ mương, đất mùn tơi xốp tại các vùng nhiệt đới. Thân cây mềm, lá mọc đối và có hình dạng giống như lá tim. Cả cây rau má đều có thể sử dụng, từ lá, thân đến hoa và hạt.

Rau má được biết đến với nhiều công dụng trong y học dân gian và dược học. Nó được cho là có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như viêm họng, cảm lạnh. Chính vì vậy, từ lâu, rau má đã trở thành một phần quan trọng trong chế biến thực phẩm và dược phẩm. Đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho con người.

Tác dụng của rau má đối với sức khỏe

Rau má được biết đến với nhiều tác dụng lợi ích cho sức khỏe con người. Bởi nó chứa nhiều hợp chất dinh dưỡng và các thành phần tác động tích cực đối với cơ thể.

Tác dụng của rau má đối với sức khỏe
Tác dụng của rau má đối với sức khỏe

Một trong những tác dụng nổi bật của rau má là khả năng chống oxy hóa, vì có chứa Anthocyanin. Hợp chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động có hại của các gốc tự do. Từ đó giảm nguy cơ các bệnh lý liên quan đến lão hóa và ung thư.

Rau má cũng được biết đến với khả năng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể. Giảm cảm giác nóng trong mùa hè và giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng.

Bên cạnh đó, rau má cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa do chứa nhiều chất xơ. Giúp kích thích sự hoạt động của ruột và ngăn chặn tình trạng táo bón. Các khoáng chất như Kali, Magie và Sắt có trong rau má cũng giúp cải thiện chức năng tim mạch và sản xuất hồng cầu.

Rau má là thực sự là một loại thực phẩm tuyệt vời, gần gũi với con người Việt Nam. Bởi giá thành vừa rẻ mà vừa đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Bí quyết làm đẹp da với rau má

Làm đẹp da bằng rau má là một phương pháp tự nhiên, quen thuộc với chị em phụ nữ. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh rạng rỡ. Bởi trong rau má có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa. Những chất này đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc và cải thiện tình trạng da. Bạn có thể thử những phương pháp dưới đây để làm đẹp da với rau má.

Làm đẹp da bằng rau má là một phương pháp tự nhiên được ưa chuộng
Làm đẹp da bằng rau má là một phương pháp tự nhiên được ưa chuộng

Rửa mặt với nước ép rau má

Rửa mặt với nước vo gạo bạn nghe nhiều rồi. Vậy bạn đã thử rửa mặt với nước ép rau má bao giờ chưa? Phương pháp làm đẹp này sẽ giúp phục hồi nhanh chóng vùng da bị tổn thương. Dưỡng da mịn màng, dịu nhẹ mà không gây bết rít, mang lại cảm giác tươi mát cho da bạn.

Chế biến mặt nạ tự nhiên

Một trong những cách sử dụng rau má để làm đẹp da là chế biến mặt nạ tự nhiên. Một chiếc mặt nạ từ rau má không chỉ giúp làm dịu và làm mát da. Mà còn giúp se lỗ chân lông, làm sáng da và ngăn chặn sự xuất hiện của mụn đầu đen. 

Dưỡng da toàn thân với rau má và muối hạt

Việc làm đẹp với rau má bằng cách này sẽ giúp giảm tình trạng mụn viêm, thâm do mụn. Không những giúp da sáng đều màu một cách tự nhiên, mà còn làm sạch một cách hiệu quả.

Uống nước ép rau má 

Nước ép rau má vừa là loại nước giải khát giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan. Vừa có tác dụng trong việc cải thiện làn da, giúp da trở nên căng mịn và tươi tắn hơn.

Bổ sung rau má vào chế độ chăm sóc da không chỉ giúp cải thiện tình trạng da mà còn tăng cường độ ẩm, giảm viêm nhiễm, mang lại cảm giác thoải mái cho làn da. Bằng các phương pháp trên, rau má không chỉ là một nguyên liệu nấu ăn quen thuộc. Mà còn là “bí quyết làm đẹp” tự nhiên cho làn da.

Bạn có thể tìm hiểu thêm các công dụng tuyệt vời của rau má TẠI ĐÂY

Lưu ý khi dùng rau má

  • Chọn rau má tươi mới: Để đảm bảo tận dụng được tất cả các dưỡng chất có trong rau má. Chọn những lá rau tươi mới, không có dấu hiệu héo úa hoặc nát.
  • Rửa sạch trước khi sử dụng: Trước khi dùng rau má để làm mặt nạ hoặc nước ép. Phải rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các chất cặn khác có thể làm tổn thương da.
  • Thực hiện thử nghiệm trước: Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng rau má cho làn da, hãy thực hiện thử nghiệm trên một phần nhỏ da để đảm bảo rằng không có kích ứng với da bạn. 
  • Sử dụng kiên trì và đều đặn: Những phương pháp làm đẹp tự nhiên từ rau má thường an toàn nhưng hiệu quả khá chậm. Hãy thực hiện liệu pháp làm đẹp này một cách kiên trì và thường xuyên để có kết quả tốt nhất.
  • Không uống nước ép rau má quá thường xuyên: Tuy rau má rất an toàn, lành tính nhưng không nên lạm dụng. Mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng từ 30 đến 40g rau má. Tuyệt đối không nên dùng trong thời gian dài. Nếu như không có chỉ định của bác sĩ thì không nên tự ý dùng rau má trong khoảng 6 tuần liên lục. Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước ép rau má.
  • Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng rau má để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Nhớ rằng, mỗi loại người có đặc điểm riêng, do đó, quan trọng nhất là phải chú ý cảm nhận cơ thể của bạn. Theo dõi và điều chỉnh phương pháp làm đẹp theo thể trạng cá nhân bạn.

Sản phẩm có chứa chiết xuất rau má được chuyên gia khuyên dùng

Serum Dưỡng Trắng Diệu Kỳ Sắc Ngọc Khang
Serum Dưỡng Trắng Diệu Kỳ Sắc Ngọc Khang

Dòng Serum Vitamin C Sắc Ngọc Khang không chỉ là sự kết hợp tinh tế của công nghệ chăm sóc da hiện đại, mà còn là sự kết nối hài hòa với thiên nhiên. Lý do là bởi sản phẩm có chứa thành phần nổi bật như công nghệ CF-White độc quyền kết hợp giữa 10% Vitamin C thế hệ mới cùng 0,5% Acid Ferulic, Ectoin (vi sinh vật sa mạc), chiết xuất rau má. Tăng cường dưỡng chất cho da mang lại hiệu quả dưỡng trắng an toàn cho làn  da bạn.

Đặc biệt với thành phần tự nhiên như chiết xuất rau má, khiến em Serum Vitamin C nhà Sắc Ngọc Khang là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn có thể thêm vào bước chăm sóc da hàng ngày của mình. Không chỉ làm đẹp cho làn da, sản phẩm còn là một cách tuyệt vời để bạn trải nghiệm sức sống mới từ thiên nhiên, để làn da bạn ràn đầy sức sống và luôn tươi mới.

Kết luận

Rau má là loại thực phẩm tuyệt vời từ thiên nhiên, mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Được chứng minh là có khả năng tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa… Vì thế, bạn hãy bổ sung rau má vào khẩu phần ăn uống và cả trong chu trình chăm sóc da hằng ngày để có thể nhận được những lợi ích tuyệt vời của rau má nhé!