Kinh nguyệt không đều, kéo dài hoặc bất thường là những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt. Vậy nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt do đâu? Làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Những câu hỏi trên sẽ được Bệnh Nám Da giải đáp chi tiết thông qua bài viết dưới đây. Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Rối loạn kinh nguyệt là gì?
Quá trình chảy máu từ tử cung ra ngoài âm đạo, do lớp niêm mạc tử cung bị bong được gọi là kinh nguyệt. Đây là một quá trình tự nhiên của cơ thể phụ nữ và bắt đầu từ độ tuổi dậy thì đến tiền mãn kinh. Nó là một phần quan trọng của chu kỳ sinh sản và giúp chuẩn bị cơ thể cho khả năng mang thai.
Rối loạn kinh nguyệt là những biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh nguyệt, số ngày có kinh và số lượng máu kinh so với những chu kỳ thông thường trước đó. Đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó, có thể do nội tiết, có thể tổn thương thực thể cơ quan sinh dục nữ, đôi khi chỉ đơn thuần là do thay đổi điều kiện sống môi trường sống.
Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra cho phụ nữ ở nhiều độ tuổi, mức độ và biểu hiện khác nhau như ở lứa tuổi dậy thì, sinh con, mãn kinh,… gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, khả năng sinh lý và chức năng sinh sản của chị em phụ nữ nếu không được chữa trị kịp thời.
Rối loạn kinh nguyệt có biểu hiện gì?
- Bất thường về chu kỳ kinh: Là khi vòng kinh của bạn dài trên 35 ngày (kinh thưa) hay ngắn dưới 22 ngày (kinh mau), thậm chí là không có kinh từ 6 tháng trở lên (vô kinh). Ngoài ra, biểu hiện bạn cần chú ý là kinh nguyệt xuất hiện quá thường xuyên hoặc quá ít, kéo dài hoặc ngắn hơn so với thời gian thông thường.
- Đau bụng kinh dữ dội: Đau bụng thường xảy ra trước hoặc trong khi có kinh nguyệt và có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày.
- Màu kinh: Thường là máu đỏ thẫm, có mùi hơi tanh, không đông, nếu máu kinh có lẫn máu cục hoặc máu đỏ tươi hay hồng nhạt là bất thường.
- Xuất hiện các triệu chứng khác: Như chảy máu ngoài kỳ kinh nguyệt, nổi mẩn ngứa vùng kín, viêm âm đạo chảy dịch âm đạo, sốt, đau lưng hoặc đau đầu.
Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, thường thấy như:
Nội tiết tố thay đổi
Tình trạng rối loạn kinh nguyệt thường xảy ra khi có sự thay đổi trong nội tiết tố của cơ thể phụ nữ ở một số giai đoạn quan trọng của cuộc đời, bao gồm:
- Giai đoạn dậy thì: Trong giai đoạn này, cơ thể trải qua nhiều thay đổi. Có thể mất vài năm để estrogen và progesterone đạt được sự cân bằng và thời gian bất thường của chu kỳ kinh nguyệt phổ biến tại thời điểm này.
- Giai đoạn mang thai và cho con bú: Trong suốt thời gian mang thai, phụ nữ thường không có chu kỳ kinh nguyệt, ngay cả khi đang cho con bú.
- Giai đoạn tiền mãn kinh: Khi phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, sự suy giảm chức năng của buồng trứng dẫn đến sự thay đổi trong chu kỳ kinh và lượng máu kinh. Dần dần chị em sẽ mất hẳn kinh nguyệt, lúc đó là giai đoạn mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh tính từ 12 tháng kể từ thời kỳ kinh nguyệt cuối cùng của người phụ nữ.
Tham khảo thêm: Rối loạn nội tiết tố nữ phải làm sao?
Mắc bệnh
Ngoài những nguyên nhân kể trên, rối loạn kinh nguyệt có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm như:
- Do một số bệnh lý như: tổn thương thực thể của cổ tử cung, polyp cổ tử cung, polyp buồng tử cung, u xơ tử cung, quá sản nội mạc tử cung, ung thư niêm mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, buồng trứng đa nang…
- U tuyến yên, bệnh lý tuyến giáp, tiểu đường.
- Bị viêm nhiễm đường sinh dục, viêm niêm mạc tử cung.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến chu kỳ kinh nguyệt của phái đẹp, rối loạn kinh nguyệt gặp phải khi:
- Ăn kiêng quá độ, thiếu dinh dưỡng, giảm cân đột ngột
- Thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm như đồ ăn nhanh hay chế biến sẵn, không cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Tăng cân quá mức do ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ và đồ ngọt
- Sử dụng chất kích thích và đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt.
Thói quen sinh hoạt
Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt cũng sẽ xảy ra khi các thói quen trong sinh hoạt bắt đầu thay đổi:
- Chế độ làm việc và nghỉ ngơi không hợp lí
- Ngủ không đủ giấc, hay thức khuya
- Lười tập thể dục hoặc vận động quá mức
- Áp lực từ học hành, công việc dẫn đến stress và căng thẳng kéo dài
- Sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên
Cách phòng tránh rối loạn kinh nguyệt hiệu quả
Để phòng tránh rối loạn kinh nguyệt, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Cân đối chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất, chất béo bằng chế độ khoa học và lành mạnh vì thiếu hụt một số chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Thực hành các bài tập yoga, meditate, các bài tập thở và giảm stress sẽ giúp giảm tác động đến kinh nguyệt.
- Điều chỉnh lối sống lành mạnh bằng cách tập luyện thể thao, tránh hút thuốc, uống rượu, sử dụng các chất kích thích, đảm bảo giấc ngủ đủ và đúng giờ.
- Định kỳ kiểm tra sức khỏe giúp phát hiện các vấn đề sức khỏe sớm và điều trị ngay khi cần thiết.
- Nếu bạn đang sử dụng thuốc liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và không sử dụng một cách tùy tiện.
- Để tránh nhiễm khuẩn gây viêm nhiễm và các vấn đề liên quan đến viêm âm đạo, hãy giữ vùng kín luôn sạch sẽ, thường xuyên thay quần áo, sử dụng các sản phẩm vệ sinh phù hợp và tránh sử dụng sản phẩm làm sạch vùng kín chứa các hóa chất độc hại.
Như vậy, Bệnh Nám Da đã thông tin đến bạn nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt và cách phòng tránh hiệu quả. Hi vọng bài viết đã mang lại cho bạn những thông tin hữu ích.
Cùng xem thêm nhiều bài viết bổ ích khác tại: Sắc Ngọc Khang