Nên uống collagen một năm mấy lần? Collagen đã trở thành một trong những từ khóa nổi bật trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tầm quan trọng của việc uống collagen và xác định tần suất cần thiết để có được hiệu quả tốt nhất trong việc cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Hãy cùng khám phá thêm!
Nên uống collagen một năm mấy lần?
Tầm quan trọng của Collagen sau tuổi 25
Collagen được biết đến là một loại protein cực kỳ quan trọng trong cơ thể người với chức năng chính là liên kết mô cơ thể, các khớp xương và chiếm 70% các hoạt chất cấu tạo nên da.
Khi bước qua tuổi 25, collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ giảm 1-1,5% mỗi năm và sau tuổi 45 thì collagen sẽ không còn sản sinh được nữa. Do vậy, việc bổ sung collagen sau tuổi 25 để duy trì sự dẻo dai của xương khớp, đồng thời hạn chế tình trạng lão hóa da là vô cùng cần thiết.
Một năm uống collagen mấy lần?
Dùng collagen chỉ mang lại hiệu quả nếu như bạn dùng đúng cách, đúng liệu trình. Theo đó, một liệu trình thường kéo dài từ 2-3 tháng và một năm thường sẽ dùng từ 3-4 liệu trình. Giữa mỗi liệu trình sẽ có thời gian nghỉ từ 1 – 2 tháng để giúp collagen phát huy hết công dụng.”
Độ tuổi quyết định đến lượng dùng
Vấn đề được nhiều người đặt ra hiện nay là 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần là hợp lý nhất. Theo bác sĩ Nguyễn Phượng, chuyên gia tại DrVitamin: Độ tuổi sử dụng cũng quyết định nhiều đến nhiều dùng collagen hoặc collagen thủy phân, cụ thể:
- Sau tuổi 20, tất cả mọi người đều có thể bổ sung 1000-1500mg collagen vào cơ thể. Điều này sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như: Tình trạng cơ thể, mục đích sử dụng, độ tuổi sử dụng,…. Liều dùng tối đa là <5000mg mỗi ngày.
- Người sau 25 tuổi mới bổ sung collagen thì cần dùng 1000-1500mg mỗi ngày liên tục trong 3 tháng, thời gian nghỉ là 2 tháng cho mỗi liệu trình.
- Với những người có dấu hiệu lão hóa mới dùng collagen thì mỗi ngày nên bổ sung 3000-3500mg. Bạn có thể dùng liên tục trong 6 tháng và nghỉ giữa liệu trình khoảng 1 tháng.
Vậy có thể thấy với câu hỏi 1 năm nên dùng collagen mấy lần thì câu trả lời sẽ là 2 – 3 liệu trình. Bạn lưu ý cần dùng collagen liên tục để giúp da đẹp và lão hóa chậm, nếu dùng không đúng liệu trình thì sẽ không nhận được kết quả như ý muốn.
Uống Collagen có hại cho gan không?
Việc bổ sung collagen đúng cách sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vẫn có khá nhiều người cảm thấy hoang mang và không biết liệu uống collagen có hại gan không?
Giải đáp của chuyên gia về uống Collagen có hại cho gan không?
Collagen thực tế không phải là một loại thuốc mà nó chỉ là một dạng protein thông thường như rất nhiều protein khác đang tồn tại trong cơ thể chúng ta. Chính bởi thế chúng hoàn toàn không gây ảnh hưởng xấu đến các bộ phận trong đó có gan. Phó giáo sư Phạm Thị Lan (Đại học Y Hà Nội) khi trao đổi với báo VnExpress đã cho biết: “sử dụng collagen rất an toàn và không gây tác dụng phụ đáng kể”.
Có thể thấy việc sử dụng collagen không hề gây ra những tác dụng phụ cho cơ thể, vậy những tin đồn về tác hại của collagen đối với gan từ đâu mà có? Những trường hợp này rất có thể đến từ việc người dùng sử dụng những loại collagen kém chất lượng, không rõ nguồn gốc.
Loại Collagen có hại cho gan
Những loại collagen này thường được sản xuất với hàm lượng collagen thấp và nó được pha trộn với nhiều chất phụ gia gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người dùng. Ngoài ra, những tác động xấu từ collagen cũng có thể đến từ việc sử dụng collagen hàm lượng quá cao trong thời gian dài nên cơ thể không hấp thụ hết khiến cho các cơ quan phải hoạt động nhiều hơn.
3 lưu ý khi sử dụng collagen tốt cho cơ thể
Để hạn chế những ảnh hưởng xấu của collagen đối với cơ thể nói chung hay với gan nói riêng thì bạn cần phải lưu ý một số điều sau để có thể chăm sóc sức khỏe chủ động cho bản thân:
Hãy lựa chọn những sản phẩm chính hãng
Trên thị trường hiện nay đang tràn lan những sản phẩm collagen hàng giả, hàng kém chất lượng. Những loại này thường được sản xuất chủ yếu bằng các thành phần tạp chất với hàm lượng collagen không cao. Sử dụng những sản phẩm này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng. Chính vì thế, bạn hãy là một người tiêu dùng thông thái nên tìm mua những sản phẩm chính hãng, uy tín có tem mác đầy đủ.
Sử dụng collagen với liều lượng hợp lý
Nhiều người luôn nghĩ sử dụng càng nhiều collagen thì hiệu quả làm đẹp sẽ càng nhanh. Tuy nhiên cơ thể mỗi người chỉ có khả năng hấp thu tối đa 5000 mg collagen/ngày. Vì thế, khi sử dụng quá liều sẽ gây áp lực lên gan. Đặc biệt, bạn chỉ nên uống collagen với liệu trình 3 tháng nghỉ 1 tháng, không nên sử dụng liên tục trong thời gian dài.
Bổ sung đủ nước khi uống collagen
Collagen thường được sản xuất dưới 3 dạng là: dạng bột, dạng viên và dạng nước. Trong đó, collagen tồn tại ở dạng nước được đánh giá là dễ hấp thu nhất. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng collagen dạng bột và dạng viên bạn nên sử dụng nhiều nước để cơ thể có thể hấp thu dưỡng chất một cách tối đa.
Collagen chính hãng tại Việt Nam mua ở đâu?
Để lựa chọn được một thương hiệu chấ lượng, an toàn và uy tính là nổi lo của rất nhiều người khi thế giới hàng giả, hàng nhái đang dần sâm chiếm. Vì thế mà Sắc Ngọc Khang đã trở thành nơi được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn gửi gấm niềm tin sức khỏe. Hiện Sắc Ngọc Khang có 2 loại Collagen chính đó là Viên uống Collagen và nước uống Collagen.
Nước uống Collagen Sắc Ngọc Khang
Nước uống Collagen Dipeptide Sắc Ngọc Khang là sản phẩm chăm sóc sắc đẹp dành cho làn da không tuổi. Sản phẩm sử dụng Collagen Dipeptide thế hệ mới, tinh khiết 100%, được nhập khẩu từ nhà máy Nitta Gelatin – đơn vị chuyên nghiên cứu và sản xuất Collagen hàng đầu Nhật Bản và thứ hai trên toàn cầu. Collagen Dipeptide có kích thước siêu phân tử giúp hấp thu gấp 30 lần so với Collagen thông thường. Đồng thời, sản phẩm được chế tạo bằng công nghệ cao vượt qua 15 bước kiểm tra, đảm bảo an toàn với 3 tiêu chí: không tanh, không nóng, không tăng cân.
Nước uống Collagen Sắc Ngọc Khang mang lại hiệu quả làn da “trẻ hơn tuổi thật” chỉ sau 8 tuần sử dụng. Công dụng của sản phẩm bao gồm:
- Bổ sung Collagen và tăng tính đàn hồi cho da, giúp da trở nên săn chắc hơn.
- Dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa khô sạm và làm trẻ hóa làn da.
- Giảm thiểu nếp nhăn, giữ cho quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn.
- Mang lại làn da sáng mịn và tăng cường vẻ đẹp tự nhiên cho phái đẹp.
Với những công dụng tuyệt vời này, Collagen Sắc Ngọc Khang là lựa chọn hoàn hảo để chị em giữ gìn tuổi thanh xuân và sắc đẹp cho làn da không tuổi.
Viên Uống Collagen Sắc Ngọc Khang 120 viên
Viên uống Collagen Dipeptide Sắc Ngọc Khang được chế tạo bằng Collagen cao cấp nhập khẩu từ nhà máy có 104 năm kinh nghiệm sản xuất tại Nhật Bản. Sản phẩm sử dụng công thức Collagen Dipeptide thế hệ mới với kích thước siêu phân tử, giúp dễ dàng len lỏi vào tận sâu tế bào của làn da, từ đó hỗ trợ vá lành các tổn thương và phục hồi sức sống cho da.
Viên uống Collagen Sắc Ngọc Khang là lựa chọn hoàn hảo cho chị em trong việc giữ gìn tuổi thanh xuân và sắc đẹp cho làn da không tuổi. Sản phẩm có nhiều công dụng hữu ích bao gồm:
- Bổ sung Collagen, giúp tăng tính đàn hồi cho da, làm cho da săn chắc hơn.
- Dưỡng ẩm, ngăn ngừa khô sạm, và trẻ hóa làn da.
- Giảm nếp nhăn và hạn chế quá trình lão hóa da.
- Mang lại làn da sáng mịn, thăng hạng nhan sắc cho phái đẹp.
Nhờ vào Collagen Dipeptide và những công dụng tuyệt vời này, viên uống Collagen Sắc Ngọc Khang hứa hẹn sẽ mang đến cho người dùng một làn da trẻ trung, rạng rỡ và quyến rũ.
Kết luận
Như vậy, tần suất 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần sẽ phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng da của mỗi người. Hãy tìm hiểu kĩ lưỡng trước khi uống các loại collagen để đảm bảo không ảnh hưởng tới sức khỏe mà vẫn đạt hiệu quả làm đẹp da.
Tham khảo thêm tại đây: phụ nữ tuổi 30 nên uống collagen hay nội tiết tố , Bạn có nên thêm collagen vào cà phê , những bệnh không nên uống collagen, Top 4 tiêu chí lựa chọn Viên uống Collagen, Nước uống Collagen an toàn và hiệu quả! , 5 Lợi ích tuyệt vời của Collagen đối với xương khớp bạn đã biết?, Tầm quan trọng của Collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp