Ho khan, ho kéo dài hoặc ho khan trong đêm có thể là biểu hiện của một bệnh liên quan đến hệ hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, lao, hen suyễn,… Nếu không được điều trị, ho nhiều về đêm có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Hãy đọc bài viết sau đây để biết thêm thông tin!
Ho nhiều về đêm là bệnh gì?
Họ nhiều trong đêm có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau liên quan đến hệ hô hấp và có thể bao gồm:
Viêm phế quản: Viêm phế quản là một tình trạng viêm nhiễm của ống dẫn không khí trong phổi, gây ra sự kích thích và kích hoạt ho khan, đặc biệt là vào ban đêm.
Hen suyễn: Hen suyễn là một bệnh mãn tính của đường hô hấp, gây ra sự co thắt của các đường tiếp xúc không khí, làm cho người bị hen suyễn có thể ho khan nhiều vào ban đêm.
Viêm phổi: Viêm phổi là một bệnh lý nhiễm trùng hoặc viêm của mô phổi, gây ra việc tạo ra nhiều đàm và ho khan liên tục trong suốt ngày và đêm.
Lao: Lao là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra, thường tấn công phổi. Người mắc lao có thể trải qua cơn ho kéo dài, đặc biệt là vào buổi tối hoặc đêm.
Ho nhiều về đêm ảnh hưởng như thế nào tới sức khoẻ?
Ban đêm là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi hoàn toàn để phục hồi sức khỏe và hệ miễn dịch sau một ngày làm việc. Nếu có triệu chứng ho kéo dài vào ban đêm, sẽ gây ra tình trạng mất ngủ và làm cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau. Thời tiết ban đêm thường lạnh hơn và hệ hô hấp hoạt động mạnh mẽ để loại bỏ chất độc và bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, khi bị ho kéo dài, quá trình loại bỏ chất độc của cơ thể bị cản trở, dẫn đến nguy cơ mất giọng và họng khàn vào ngày hôm sau, và sức khỏe hệ hô hấp cũng sẽ suy yếu.
Khác với tình trạng ho vào ban ngày, ho kéo dài vào ban đêm thường là biểu hiện của một bệnh lý cụ thể. Do đó, rất quan trọng để tìm ra nguyên nhân chính xác và điều trị tận gốc. Vì vậy, không nên coi thường nếu bạn gặp tình trạng ho kéo dài vào ban đêm.
Những biện pháp khắc phục ho dai dẳng về đêm
Để giảm cơn ho về đêm, có một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện:
- Kê cao đầu khi ngủ: Nằm gối cao khoảng 15-20cm có thể hạn chế dịch nhầy từ mũi chảy xuống họng và ngăn ngừa trào axit từ dạ dày lên phổi.
- Giữ giường ngủ luôn sạch sẽ: Đặc biệt đối với những người bị dị ứng hoặc hen suyễn, quan trọng để giữ phòng ngủ và chăn gối luôn sạch sẽ, không bị dính lông thú cưng, lông vải quần áo,… Giặt ga trải giường và vệ sinh không gian phòng ngủ hàng ngày để ngăn ngừa cơn ho về đêm.
- Tạo độ ẩm cho không khí: Nếu phòng ngủ sử dụng máy điều hòa, hãy cân nhắc trang bị thêm máy tạo độ ẩm. Máy lạnh làm khô không khí và gây khó chịu cho đường hô hấp, trong khi máy tạo độ ẩm giúp cân bằng độ ẩm trong không khí, làm dịu niêm mạc họng và ngăn ngừa cơn ho khan. Bạn cũng có thể đặt một chậu nước trong phòng khi bật máy điều hòa để thay thế máy tạo độ ẩm.
- Giữ ấm cơ thể: Cơ thể lạnh có thể là nguyên nhân gây cơn ho dai dẳng và mạnh. Vì vậy, hãy giữ ấm cơ thể để tránh cảm lạnh và ngăn ngừa cơn ho về đêm. Ngoài ra, xịt hoặc nhỏ nước muối sinh lý hàng ngày giúp giữ vệ sinh mũi, tránh sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi và ho.
- Uống trà mật ong: Một tách trà nóng pha với mật ong có thể làm dịu cổ họng, làm loãng dịch nhầy và giúp dễ dàng đào thải. Pha 2 muỗng mật ong với một chút chanh vào cốc nước ấm và uống trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Bỏ thuốc lá hoặc tránh khói thuốc thụ động: Hút thuốc lá là một nguyên nhân gây cơn ho nhiều về đêm và có thể dẫn đến các vấn đề phổi nghiêm trọng. Vì vậy, hãy cố gắng bỏ thuốc lá hoặc tránh tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động để giảm cơn ho và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt, người hút thuốc cần kiên nhẫn trong quá trình bỏ thuốc lá.
- Súc miệng bằng nước muối ấm: Súc miệng bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ có thể làm dịu đau họng và làm sạch đờm trong họng. Pha một thìa cà phê muối vào khoảng 200ml nước ấm và súc miệng một vài lần trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm nhận được sự giảm ho rõ rệt.
Cùng xem: bệnh nám da, hạnh phúc của mẹ
Nguồn: https://benhnamda.com/