Làn da là một phần quan trọng của cuộc sống và chúng ta cần phải chăm sóc da mỗi ngày để có được làn da đẹp và khỏe mạnh. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài, việc bổ sung nước uống phù hợp cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp cải thiện sức khỏe và làn da của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các loại nước uống đẹp da tự nhiên nên biết, giúp bạn có thêm kiến thức để bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày và có được làn da đẹp hơn.
Nước chanh mật ong
Chanh và mật ong được xem là hai loại “thần dược” cho làn da. Cả hai loại nguyên liệu này đều chứa các thành phần giúp kích thích sự tăng trưởng tốt của tế bào.
Nước chanh mật ong có tác dụng loại bỏ tế bào chết và tế bào thiếu sức sống trên bề mặt da, đồng thời tạo ra các tế bào mới khỏe mạnh hơn. Đây là một loại nước uống đẹp da tự nhiên mà chị em không nên bỏ qua.
Cách pha chế loại nước uống này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần làm theo công thức sau:
- Vắt nước chanh, trộn đều với 1 đến 2 muỗng mật ong tùy vào khẩu vị của bạn.
- Pha thêm nước uống và thưởng thức ly nước chanh mật ong thơm ngon.
Tuy nhiên, bạn nên uống từ 1 đến 2 cốc nước chanh mật ong mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua là một trong những loại nước ép được xếp vào hàng đầu trong bảng xếp hạng cho câu hỏi về thức uống nào giúp làn da đẹp. Cũng giống như nước ép cà rốt, nước ép cà chua cũng có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và hạn chế nếp nhăn cho làn da. Không chỉ giúp da dẻ hồng, loại thức uống này còn có thể hạn chế các bệnh về tim mạch và ung thư.
Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Điều đó cho thấy, việc thường xuyên sử dụng nước ép cà chua không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Nước nha đam
Bạn đang tìm kiếm loại nước uống nào tốt cho làn da mụn? Đây là một câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ đang đối mặt khi có các vấn đề về da như da mụn, da khô, da bị lão hóa, v.v. Vậy, đừng bỏ lỡ nước uống từ nha đam – một bí quyết để có một làn da khoẻ mạnh và đẹp.
Nha đam đã được biết đến từ lâu với tác dụng giữ ẩm, cung cấp độ ẩm và tăng cường đàn hồi cho da. Ngoài ra, nước nha đam còn giúp sản xuất collagen cho cơ thể.
Chính vì vậy, việc uống nước nha đam sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
Bạn có thể tự làm nước uống đẹp da từ nha đam như sau:
Chọn 2 nhánh nha đam vừa phải, rửa sạch và lấy phần thịt bên trong, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
Đun phần nha đam với 2 lít nước và 200g đường, nếu muốn có mùi thơm thì bạn có thể cho thêm 1 bó lá dứa.
Khi nước sôi, hãy vớt lá dứa ra và tắt bếp.
Chờ cho nước nha đam nguội khoảng 15 phút trước khi thưởng thức.
Nước dừa tươi
Dừa tươi không chỉ là thức uống giải nhiệt phù hợp cho ngày hè, mà còn có lợi cho việc làm đẹp da. Nước dừa tươi có tác dụng làm giảm sẹo, làm trắng da và chống lại quá trình lão hóa.
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống nước dừa. Uống một quả dừa tươi mỗi ngày cung cấp đầy đủ khoáng chất cần thiết và giúp da khỏe mạnh.
Nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do, và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, làm cho da săn chắc và mịn màng hơn.
Để tạo ra một ly nước ép bưởi thơm ngon, bạn có thể gọt vỏ, lấy múi bưởi, rồi loại bỏ hạt và cắt bớt phần cùi màu trắng để tránh nước ép có vị đắng. Tiếp theo, bạn có thể cho múi bưởi và một ít nước vào máy xay, sau đó sử dụng màng lọc để lấy phần nước bưởi.
Cùng xem: lưu ý các bệnh không nên uống collagen, collagen bao nhiêu tiền 1 hộp, Collagen là gì
Nguồn: https://kinogohd720.info/
